1.Mail: Hvad med detox-kure?
Man hører jo at alle stjernerne er på detox-kure, for at få affaldsstoffer ud af kroppen og dermed får pænere hud, vægttab og er mindre oppustede osv. Jeg har længe overvejet det eller en udrensningskur fra Matas eller måske en tarmskylning og læste for nyligt om det i SIRENE men kunne godt tænke mig det taget op af jer på en mere seriøs måde. Faktisk kunne jeg også godt tænke mig mere info om tarmskylning, da jeg er interesseret i dette og effekterne deraf.
Hilsen Anne
Hej Anne
Detox er blot et ord for udrensning af giftstofferne fra kroppen. Der har altid eksisteret mange af den slags kure. Ikke noget nyt i det, men det er blevet på mode, og der er mange overdrevne løfter om, hvor meget de forskellige detox-kure vil hjælpe dig og din krop.
Det er en god idé at gøre det lettere for kroppen at holde sig fri for affaldsstoffer.
Det klarer du på to måder:
Sørg for, at så lidt skidt som muligt kommer ind i kroppen
Gør det så let som muligt for din krop at udskille affaldsstoffer
Når du sørger for, at din krop får tilført så få affaldsstoffer som muligt, har den mere energi og overskud til at udskille de affaldsstoffer, der uundgåeligt kommer ind i kroppen – fx via luftvejene og det du spiser.
Du kan begrænse mængden af affaldsstoffer og giftstoffer på mange måder.
Sørg for at spise sundt med masser af frugt og grøntsager – det er direkte og indirekte med til at udskille affaldsstoffer og på anden måde holde kroppen sund. Også god søvn og nok motion styrker kroppens evne til at udskille affaldsstoffer og holde sig sund og rask.
Der findes et utal af detox-kure, og måske tager vi flere af dem ”under behandling” senere, men du nævner tarmskylninger, som især er på mode i USA og vel også efterhånden herhjemme.
Det første spørgsmål vedr. tarmskylninger er, om de egentlig fjerner affaldsstoffer fra kroppen, for selv om der jo kommer en masse ”ting og sager” ud under sådan en omgang, er det jo det, som kroppen allerede ER er i gang med at fragte ud af kroppen (sådan bør det i hvert fald være), der bliver skyllet ud.
Tarmskylninger fjerner afføring fra tyktarmen, men også den gavnlige tarmflora.
I nogle tilfælde – pga. usund levevis eller sygdom – bliver tyktarmen nærmest et opbevaringssted for gammel afføring. Det er naturligvis ikke heldigt eller sundt.
Det er derfor sandsynligt, at en tarmskylning i visse tilfælde kan være gavnlig, men i så fald kun for en kort bemærkning.
Er der problemer med tyktarmen, så afføringen ikke passerer i tilstrækkeligt omfang, er det vigtigt at gøre tyktarmen i stand til at udføre sine normale funktioner korrekt, og her hjælper en tarmskylning ikke. Det afgørende er at ændre kost og livsstil, så normal funktion af tyktarmen genoprettes.
Når tyktarmen bliver renset ud for sit indhold, vil mange opleve en eller anden form for velvære, men det er aldrig blevet påvist præcist hvilke affaldsstoffer/giftstoffer i tyktarmen der – når de fjernes – resulterer i velvære.
Virkningen er under alle omstændigheder kortvarig, da din tarm jo hurtig bliver fyldt op igen.
Så vidt jeg ved findes der ingen videnskabelige forsøg, der har dokumenteret, at tarmskylninger kan hjælpe mod sygdomme, eller at de er gavnlige (bortset fra helt specielle tilfælde).
Fra naturens side er kroppen (inkl. tarmene) selvrensende.
Det bedste, du kan gøre, er at sikre optimale betingelser for, at kroppen selv klarer alle sine funktioner – inkl. udskillelse af affaldsstoffer.
Gør, hvad du kan, for at fremme din krops egen evne til at udrense og på anden måde holde sig sund.
Følg programmet her: http://www.nomedica.dk/hvordan_rask.htm
[UPP]
2. Mails: Råd til stærke negle
Efter sidste uges mail fra en læser
, som spurgte hvordan man kunne få stærkere negle, har jeg modtaget nedenstående råd fra to andre læsere, som hermed er videregivet:
Hej John,
Med hensyn til stærkere negle vil jeg blot tilføje, at mine negle er superstærke, lange, flotte og knækker aldrig, men kun når jeg sørger for at få tilstrækkeligt med mandler og sollys, ellers opdager jeg hurtigt at de/jeg ikke får det, jeg skal bruge.
Friske sommerhilsner Britt
Hej John
Radiser hjælper på knækkede negle.
Hilsen Hans
[UPP]
3. Vægtstigning øger risiko for brystkræft
Når vægten stiger, øges risikoen for brystkræft. Det viser en undersøgelse blandt 87.143 kvinder.
Kvinder som tog 25 kg eller mere på, fra de var 18 år gamle, havde 45 % større risiko for at få brystkræft sammenlignet med kvinder, der holdt vægten.
Kvinder, der tog 10 kg eller mere på efter overgangsalderen, havde 18 % øget risiko for at få brystkræft, sammenlignet med de kvinder, der holdt en stabil vægt.
De kvinder, der efter overgangsalderen tabte ti kilo eller mere, havde halvt så stor risiko for at udvikle brystkræft, som de kvinder, der bevarede den samme vægt.
(cancernyt 12-07-2006; JAMA, 12. juli 2006 (Vol. 296, No. 2))
http://www.cancer.dk/Cancer/Nyheder/Artikler/vaegtbrystkraeft1.asp
Læs mere om sundt og sikkert vægttab her:
http://www.nomedica.dk/hvordan_slank.htm
[UPP]
4. Kvindelige studerende uvidende om forbindelsen - livsstil og kræft
De fleste kvindelige studerende er uvidende om, at livsstilsfaktorer kan påvirke deres risiko for at udvikle brystkræft.
En meningsmåling blandt mere end 10,000 universitetsstuderende i 23 lande viste at mere end halvdelen af de studerende godt vidste at arvelighed var en risikofaktor, men under 5 % vidste at alkohol, motion og overvægt er faktorer, der har indflydelse på risiko for brystkræft.
(European Journal of Cancer, online 7. juli 2006)
Kommentar:
Noget tyder på, at kvinder generelt set ved alt for lidt om i hvor stor udstrækning de selv har indflydelse på deres sundhed – og hvordan de væsentligt kan mindske deres risiko for brystkræft og andre sygdomme.
Faktorer, der mindsker risikoen for brystkræft, er bl.a. motion, god søvnrytme, masser af frugt og grøntsager, at være normalvægtig, kun lidt eller ingen animalske fødevarer, ingen eller kun et minimum af alkohol.
Læs evt. mere om sund kost og livsstil her:
http://www.nomedica.dk/hvordan_rask.htm
"... det er altid det enkle, der frembringer det utrolige."
-- Amelia Barr
[UPP]
5. Fem sunde vaner sænker mænds risiko for hjertesygdom
At tilegne sig en sund livsstil kan hjælpe med at forebygge hjerteanfald og hjerte-relaterede dødsfald blandt mænd.
Forskere analyserede data fra 42.847 mænd fra det såkaldte Health Professionals Follow-up Studie.
I 2002, 16 år inde i undersøgelsen, viste det sig at hele 62 % af de 2183 dødsfald pga. hjertesygdom, der forekom i løbet af de 16 år, kunne have været forhindret, hvis mændene havde tilegnet sig en sundere livsstil ved at sørge for sund kost, normal vægt, regelmæssig motion, ingen rygning og kun moderat forbrug af alkohol.
(Circulation: Journal of the American Heart Association, 3. juli 2006.)
[UPP]
OBS!
Intet i dette nyhedsbrev er et forsøg på at holde dig fra nødvendig læge - behandling. Nedtrapning af medicin eller behandling bør ske i samråd med en kvalificeret læge. Vælger du at ophøre med lægeordineret behandling eller medicin, uden din læges samtykke, bærer du selv det fulde ansvar.
Du kan alltid skriva till Nomedica på
John@nomedica.dk
|
